Chánh niệm

Chánh niệm – 4 Cách Thực Hành Hiệu Quả Cho Người Mắc BPD

Chánh niệm (Mindfulness) đối với người mắc Rối loạn Nhân cách Ranh giới (BPD –...

Quan Sát Hơi Thở Ngắt Luồng Suy Nghĩ – Giải Pháp Chánh Niệm Dễ Thực Hiện

Quan sát hơi thở ngắt luồng suy nghĩ là kỹ thuật định vị thực tại...

Chánh Niệm Khi Ăn Uống Có Dễ Làm Không? 5 Bước Thực Hành

Chánh niệm khi ăn uống hoàn toàn là một kỹ thuật dễ thực hiện nếu...

3 bài tập chánh niệm kiểm soát bốc đồng ở người mang BPD giúp lấy lại sự bình tĩnh

Chánh niệm kiểm soát bốc đồng ở người mang BPD chính là chiếc phanh an...