Trị Liệu

Tự Ý Ngưng Thuốc BPD Và Những Rủi Ro Tiềm Ẩn

Tự ý ngưng thuốc BPD là quyết định chứa đựng nhiều rủi ro nghiêm trọng...

4 Bước Thực Hành Kỹ Thuật Chịu Đựng Sự Suy Sụp TIPP Hiệu Quả

Đã bao giờ bạn rơi vào tình trạng cảm xúc bùng nổ dữ dội đến...

Hướng Dẫn Thực Hành Bài Tập Chấp Nhận Hiện Thực Để Giải Tỏa Nỗi Đau

Bài tập chấp nhận hiện thực là một công cụ tâm lý giúp bạn học...

Quan Sát Hơi Thở Ngắt Luồng Suy Nghĩ – Giải Pháp Chánh Niệm Dễ Thực Hiện

Quan sát hơi thở ngắt luồng suy nghĩ là kỹ thuật định vị thực tại...

Chánh Niệm Khi Ăn Uống Có Dễ Làm Không? 5 Bước Thực Hành

Chánh niệm khi ăn uống hoàn toàn là một kỹ thuật dễ thực hiện nếu...

So sánh liệu pháp CBT và DBT: Có thể kết hợp cả hai trong điều trị không? 

So sánh liệu pháp CBT và DBT là chìa khóa quan trọng giúp bạn tìm...

Hướng dẫn tự thực hành CBT tại nhà: Khi bạn muốn làm lành với chính tâm trí mình

Hướng dẫn tự thực hành CBT tại nhà chính là kim chỉ nam giúp bạn...

3 bài tập chánh niệm kiểm soát bốc đồng ở người mang BPD giúp lấy lại sự bình tĩnh

Chánh niệm kiểm soát bốc đồng ở người mang BPD chính là chiếc phanh an...